Przepis na jogurt truskawkowy z blendera
  »  Przepisy na jogurty   »   Jogurt truskawkowy

Jogurt truskawkowy

Styczeń 23, 2019 przez: Pan Koktajl, | Przepisy na koktajle z blendera ze składnikiem: , , , , .

Klasyczny smak, jednak trochę w innym wydaniu, poprzez dodanie masła orzechowego. Jogurty jemy na śniadanie. Warto zadbać aby nasz pierwszy posiłek był pożywny, zapewnił nam odpowiednią dawkę energii. Dodanie masła orzechowego sprawi, że posiłek będzie miał więcej kalorii, bowiem jest to produkt wysokokaloryczny jednak bogaty w kwasy omega 3, omega 6, omega 9. Kwasy te pozytywnie wpływają na obniżenie ciśnienia krwi, zmniejszają ryzyko wystąpienia choroby nowotworowej.

Być może nie wiesz, że masło orzechowe jest bogate w dużą ilość tryptofanu, dzięki któremu pozytywnie wpływa na zdolność koncentracji, pamięć i pracę mózgu. Jest on wskazany w diecie u osób wykonujących wytężoną pracę umysłową, uczących się, lub czujących zmęczenie. Jedzenie masła orzechowego wskazane jest w okresie jesieni i zimy kiedy nasz organizm jest podany na obniżenie nastroju i poczucia humoru ze względu na niewystarczającą ilość światła słonecznego, oraz niską temperaturę.

Truskawka to klasyk wśród różnego rodzaju koktajli czy jogurtów. Owoc okresowy jeżeli chcemy świeży jednak do wykonania naszego napoju można mieć mrożone. Jeżeli korzystasz z mrożonych truskawek to wyjmij je i około pół godziny wcześniej i zostaw w temperaturze pokojowej. Dzięki temu truskawki nie będą takie twarde i blender lepiej je zmiksuje na jednolitą masę.

Jogurt truskawkowy

Prep Time15 mins
Tagi:: jogurt naturalny, masło orzechowe, truskawki
Porcja: 2

Składniki

  • 1 szklanka truskawek
  • 1 łyżka masła orzechowego
  • 1 szklanka jogurtu naturalnego typu greckiego
  • 1 łyżka miodu

Przygotowanie

  • Jeżeli przygotowujemy jogurt ze świeżych truskawek to musimy je umyć i obrać z szypułek. Mrożone odstawiamy na pół godziny w temperaturze pokojowej
  • Do blendera wkładamy wszystkie składniki i miksujemy do połączenia się wszystkich składników. Nie należy zostawiać jogurtu na później. Najlepiej smakuje zaraz po jego przyrządzeniu

Mogą się także podobać te przepisy na koktajle z blendera

Bądź pierwszym komentującym "Jogurt truskawkowy"

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*
*